ジム通い始めました！

一年半前から市内のスポーツジムに通い始めました。
だんだん重くなる体重とポッコリお腹が気になってきたのです。

若いころ７６ｃｍだったウェストが８５ｃｍまで成長し、ほとんどのズボンが
はけなくなり、また、裸になると、いかにもオッサンっぽい体形が恥ずかしく
なりました。

ジムは最近できたアクトスという所で、木曜日の定休以外は使い放題で、
会費がなんと　２２００円/月！という安さ。

会費の他にオプションとして、
　　ロッカー　　　　　５００円/月
　　水素水サーバー　　５００円/月
を申し込みました。（ロッカーは貴重品を持参しなければ、無くても良いので
後で止めました。）

水素水というのは、水素を溶け込ませた水のサーバーがあり、１回で５００ｍｌ出て、
何度でも飲み放題です。申し込むと、専用のボトルをプレゼントしてもらえます。

水素というのは体内の活性酸素を中和して、活性酸素が細胞を攻撃するのを防いで
くれるという優れモノです。水素は最も粒の小さい物質なので、体内に浸透しやすい
そうです。

更衣室はついていますが、シャワーはありません。
汗をかいた後、シャワーを浴びられれば快適なのでしょうが、チョット残念。

でも、実際に使ってみると、空調が効いているので、汗をかいても少したてば引くし
着替えてから帰るので、さほど不自由ではありません。

ジムの中には、多くの運動器具があります。名前はわからないのですが、
　　ルームランナーのように走る器具。
　　タイヤの無い自転車、（バイク）。
　　立ってこぐバイクの様なもの。
　　各種の筋肉運動マシン。
などです。

実際にトレーニングについては、また次のページでお話ししますね。